Russs '3:15 (Breathe)' fördjupar sig i komplexiteten i ett romantiskt förhållande fyllt av kommunikationsproblem och känslomässiga barriärer. Låten börjar med att Russ uttrycker frustration över sin partners oförmåga att erkänna deras brister och de resulterande konflikterna som eskalerar till hetsiga argument. Refrängen, med sin upprepade replik 'I'm not in love, it's just a game we do', antyder ett förnekande av djupa känslor, kanske som en försvarsmekanism för att undvika att bli sårad. Klockan 'kvart efter tre' symboliserar de sena ögonblicken när tankar och känslor är som intensivast, och personen han sjunger om förtär hans sinne.
Den andra versen utforskar konstnärens inre kamp med intimitet och engagemang. Russ erkänner att han knuffat bort människor när de kommer för nära och funderar på om det är en förebyggande attack mot potentiell övergivenhet. Den här versen avslöjar en sårbarhet och rädsla för att bli lämnad, vilket motsäger den nonchalanta attityden som presenteras i refrängen. Låten fångar den inre konflikten mellan att vilja bli älskad och att frukta konsekvenserna av att öppna sig känslomässigt.
Sångens brygga och outro betonar ytterligare temat bevakning. Russ erkänner att även om många kvinnor kan älska honom, är det sällsynt att hitta någon som verkligen menar att det är så. Han utmanar sin partner att klättra på väggarna han har satt upp om de verkligen vill vara med honom. Låten avslutas med en känsla av olöst spänning, eftersom artisten förblir klämd mellan sin önskan om anslutning och sin instinkt att skydda sig från potentiell hjärtesorg.