Rachel Plattens låt 'Bad Thoughts' fördjupar sig i den interna kamp många människor möter med negativt självprat och psykiska utmaningar. Texterna målar upp en levande bild av dessa tankars överväldigande natur, och beskriver dem som 'monster' och 'dåliga tankar' som får sångaren att känna sig som om de tappar kontrollen. Upprepningen av fraser som 'andas in, andas ut' fungerar som en jordningsteknik, en påminnelse om att vara närvarande och hantera ångest genom medveten andning.
Refrängen är en kraftfull deklaration om motståndskraft och eget värde. Platten hävdar att hon är 'större än de dåliga tankarna' och 'ljusare än ljuset de försöker stjäla.' Detta är ett starkt budskap om bemyndigande, som betonar att trots intensiteten i dessa negativa tankar, definierar de inte henne. Kampen pågår, men sångerskan är fast besluten att inte låta dessa tankar 'ta ratten', som symboliserar kontroll över hennes eget liv och mentala tillstånd.
Låten berör också temat självacceptans och vikten av att inse att negativa tankar inte är verklighet. Rader som 'Bara för att jag tror att något inte gör det sant' lyfter fram de kognitiva förvrängningar som ofta följer med ångest och depression. Platten försäkrar sig själv och lyssnaren med att 'jag klarar mig', ett mantra av hopp och uthållighet. Detta budskap är särskilt resonant i en värld där psykiska problem blir allt vanligare, vilket ger en känsla av solidaritet och uppmuntran till dem som kan stå inför liknande strider.