Lumineers låt 'Salt And The Sea' fördjupar sig i teman som lidande, sällskap och den komplexa läkningsprocessen. Texterna antyder en berättelse där talaren vänder sig till någon som har utstått mycket smärta, möjligen både fysisk och känslomässig. Bildspråket av 'tårar i ögonen' och 'falla på knä' väcker en känsla av desperation och överlämnande till överväldigande känslor. Omnämnandet av 'allt du lidit, all sjukdom' kan vara bokstavligt, syftande på en verklig sjukdom, eller metaforisk, som symboliserar inre kaos.
Låten berör också tanken på isolering och längtan efter anknytning. Frågorna 'Kan det vara jag som du höll så djupt i natten?' och 'Skulle du svära på att det inte är någon hemma?' föreslå ett sökande efter intimitet och förståelse, en önskan att finnas där för någon i deras mörkaste stunder. De upprepade raderna 'Jag blir din vän i dagsljuset igen' förstärker löftet om stöd och hoppet om förnyelse efter en period av mörker. Denna känsla förstärks ytterligare av jämförelsen med 'en gammal fiende', vilket innebär ett komplicerat förhållande som har sett både konflikt och kamratskap.
Slutligen är metaforen 'som saltet och havet' särskilt gripande. Salt kan representera både bevarande och smärta - det svider i sår men är också nödvändigt för livet. Havet kan ses som en stor, okontrollerbar kraft, ungefär som de prövningar man möter i livet. Tillsammans symboliserar de den oupplösliga länken mellan svårigheter och helande, vilket tyder på att man genom att uthärda och konfrontera livets utmaningar kan hitta styrka och sällskap. The Lumineers, kända för sitt folkrock-ljud och gripande berättelser, kapslar in den bitterljuva karaktären hos mänsklig erfarenhet i detta hemskt vackra spår.